Tin tức
Noel Ở Australia
Nằm ở nam bán cầu, Australia đón Giáng sinh trong mùa hè rực rỡ. Tháng 12 là tháng mà các gia đình đều bận rộn, vừa chuẩn bị đón Noel, vừa cấp tập hoàn thành công việc của năm để nghỉ lễ.
Đảo ngược thành công quá trình lão hoá trên chuột
Các nhà nghiên cứu đảo ngược thành công quá trình lão hoá trên chuột, năm sau thử nghiệm trên người
Với nhiều lợi ích trong việc giảm thiểu các chứng bệnh và kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khoẻ, chống lão hoá luôn là tâm điểm của các nghiên cứu y học. Và mới đây, một dự án hợp tác giữa đại học New South Wales (UNSW) tại Úc và trường y Harvard đã chứng minh rằng việc phục hồi giao tiếp bên trong các tế bào động vật có tiềm năng đảo ngược các tác nhân gây lão hoá và thậm chí còn hơn thế nữa. Các nhà nghiên cứu hy vọng hoạt động thử nghiệm lâm sàng trên người sẽ được thực hiện ngay trong năm sau và những phát hiện y học mới cũng có thể được khai phá từ nghiên cứu này.
Các nhà nghiên đã tìm cách đảo ngược các tác nhân lão hoá trên chuột bằng việc áp dụng phương pháp phục hồi giao tiếp giữa ty thể và nhân của một tế bào. Ty thể (Mitochondria) là bào quan phổ biến ở các tế bào nhân chuẩn có lớp màng kép và hệ gene riêng. Nó là nguồn cung cấp năng lượng bên trong tế bào với khả năng tạo ra năng lượng hoá học hữu ích cần cho các hoạt động sinh học quan trọng của tế bào. Khi giao tiếp giữa ty thể và nhân - trung tâm điều khiển của tế bào bị phá vỡ, các tác nhân lão hoá bắt đầu gia tăng.
Ty thể dưới kính hiển vi.
Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi giáo sư David Sinclair đến từ khoa y thuộc UNSW đã phát hiện ra rằng với việc phục hồi giao tiếp phân tử, quá trình lão hoá không chỉ có thể được làm chậm mà còn bị đảo ngược. Kỹ thuật này có thể áp dụng để chữa trị ung thư, tiểu đường tuýp 2, suy yếu cơ, các chứng viêm và những loại bệnh liên quan đến ty thể.
Nghiên cứu trên dựa theo một nghiên cứu trước đó cho thấy việc tập thể dục và duy trì các thói quen ăn kiêng như hạn chế calorie hoặc lượng resveratrol (có trong rượu vang đỏ và quả hạch) sẽ làm chậm sự phá vỡ kết nối trong tế bào, cũng như quá trình lão hoá.
Giao tiếp nội tế bào bị phá vỡ do sự suy giảm của một chất hoá học có tên NAD - chất tự suy giảm ở mọi tế bào trong cơ thể động vật theo tuổi tác. Và bằng cách tăng hàm lượng của một hợp chất được tế bào sử dụng để tạo ra NAD, giáo sư Sinclair đã nhận ra rằng ông có thể nhanh chóng sửa chữa chức năng của ty thể.
Đồng tác giả nghiên cứu, bác sĩ Nigel Turner đến từ khoa dược lý thuộc đại học UNSW cho biết: "Điều đó xảy ra quá nhanh. Chỉ trong một tuần trước quá trình lão hoá, nhờ việc kiểm soát hợp chất sản sinh NAD, các cơ của một con chuột già đã được phục hồi và gần như không thể phân biệt với các con chuột trẻ hơn."
Khi tìm kiếm các dấu hiệu kháng insulin, kháng viêm và suy giảm cơ, các nhà nghiên cứu nhận thấy mô của một con chuột 2 năm tuổi được điều trị bằng phương pháp trên chỉ trong 1 tuần không khác gì so với một con chuột 6 tháng tuổi. Họ cho biết điều này có thể so sánh với 1 người 60 tuổi và 1 thanh niên 20 tuổi về mặt cơ bắp.
Ngoài ra, khi áp dụng liệu pháp kiểm soát hợp chất sản sinh NAD tương tự trên một con chuột trẻ, nó cũng trở nên khoẻ hơn. Qua đó gợi ý rằng kỹ thuật xử lý hợp chất có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người còn trẻ và khoẻ mạnh.
Một phát hiện đáng chú khác là tiềm năng áp dụng điều trị ung thư liên quan đến củat hoá học HIF-1. Đây là một chất hoá học chịu trách nhiệm phá vỡ giao tiếp bên trong tế bào và được cơ thể tạo ra tự nhiên khi bị mất oxy. Ung thư được cho là một tác nhân kích hoạt HIF-1 và các nhà nghiên cứu giờ đây đã phát hiện ra rằng hoá chất này cũng bị kích hoạt trong quá trình lão hoá.
Ana Gomes - nghiên cứu sinh tiền tiến sĩ tại phòng thí nghiệm của Sinclair cho biết: "Điều quan trọng là chúng tôi đã tìm thấy một phân tử bị kích hoạt bởi nhiều loại ung thư cũng có thể bị kích hoạt bởi quá trình lão hoá. Hiện tại, chúng tôi đang bắt đầu tìm hiểu xem liệu các đặc tính sinh lý của ung thư theo nhiều khía cạnh có tương đồng với đặc tính sinh lý của lão hoá hay không. Có lẽ điều này sẽ lý giải cho tại sao nguy cơ cao nhất của ung thư chính là tuổi tác."
Trước mắt, các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm kiếm những hiệu quả dài hạn của hợp chất sản sinh NAD trên chuột và những tác động tích cực đến sức khoẻ và tuổi thọ của chuột. Họ hy vọng các thử nghiệm lâm sàng trên người sẽ được thực hiện vào cuối năm 2014.
Giáo sư Sinclair nói: "Vẫn có rất nhiều việc phải làm ở đây nhưng nếu những kết quả trên vẫn được duy trì thì quá trình lão hoá có thể được đảo ngược nếu nó được phát hiện sớm."
DU HỌC ÚC: Vì Sao Ngày Càng Nhiều Sinh Viên Bị Từ Chối Thư Xin Nhập Học, Trượt Visa?
Với Úc, chính sách visa du học rộng mở - không phải trình giấy tờ tài chính vào văn phòng visa, chính sách làm thêm tại Úc vẫn đầy ưu ái..
Thời gian cho sinh viên tốt nghiệp ở lại làm việc tại Úc được kéo dài thêm, cơ hội ở lại định cư cao, các trường thì ngày càng tăng cường tuyển sinh và không ngừng nâng cao chất lượng giảng dạy và dịch vụ cho sinh viên để thu hút thêm người đến học…
Nhưng, thực tế là, ngày càng nhiều học sinh bị từ chối nhận vào học và nhiều học sinh đã được nhận học nhưng bj từ chối cấp visa. Thực tế này đang là vấn đề 'nóng' với các du học sinh đăng kí học bậc cử nhân trở lên, vào học tại một số trong số 41 trường đại học diện SVP- sinh viên không phải trình giấy tờ tài chính vào VP visa khi xin visa du học.
1/ Trường từ chối- không nhận sinh viên. Lý do: sau khi nhận visa du học nhờ vào việc xin học tại trường thuộc diện SVP, nhiều sinh viên:
- Bỏ học hoàn toàn ngay sau khi đến Úc;
- Bỏ học sau khi đã học hết khóa tiếng Anh đã nộp tiền;
- Chuyển sang trường có mức phí rẻ hơn, cấp bậc học thấp hơn, thường là chứng chỉ nghề hoặc cao đẳng, so với bậc học đăng kí ban đầu là cử nhân hoặc thạc sỹ.
Hậu quả là các trường xem xét lại mọi vấn đề, và các giải pháp thường là:
- Từ chối tuyệt đối- với du học sinh một số tỉnh/ thành Việt Nam;
- Hạn chế nhận sinh viên từ các tỉnh/ thành được nhận diện là nhiều rủi ro, có nhiều sinh viên trốn học, bỏ học, chuyển trường;
- Xiết chặt các điều kiện xét tuyển về học thuật, tiếng Anh, tài chính, thân nhân với du học sinh nói chung;
- Tăng tiền đặt cọc cho khóa cử nhân/ thạc sỹ;
- Xiết chặt hồ sơ xin học từ các công ty có học sinh trốn/ bỏ học/ chuyển trường;
- Không hoàn phí đặt cọc- khi học sinh phạm luật.
2/ Văn phòng visa từ chối- không cấp visa cho sinh viên. Một số lý do cơ bản:
- Hồ sơ học tập giả/ thông tin khai báo tài chính giả;
- Học sinh bị đánh giá là không đủ năng lực tài chính cho du hoc;
- Học sinh bị đánh giá là tiềm năng rủi ro- không phải là học sinh có ý định du học thực sự
Trượt vì tài chính yếu - Vì sao nhiều nơi quảng cáo: du học Úc không cần chứng minh tài chính, và các học sinh đăng kí xin học tại các trường SVP thì không phải nộp giấy tờ tài chính khi xin visa du học, mà học sinh lại bị từ chối do không đủ năng lực tài chính? Các bạn ứng viên bị trượt này quên mất một vế trong chính sách xét visa: mặc dù không phải nộp giấy tờ tài chính vào VP visa, nhưng VP xét visa giữ quyền kiểm tra năng lực tài chính của ứng viên.
Trượt vì 'bị' coi là không có mục đích du học thực sự? Căn cứ vào đâu để đánh giá? Suy nghĩ , ý định của ứng viên là trong đầu ứng viên, vậy VP xét visa có suy diễn, đánh giá vô căn cứ? Trên thực tế, VP xét visa dựa trên một 'tổng hòa' các yếu tố để kết luận là bạn có mục đích du học thực sự hay không, một số trong số các yếu tố để đánh giá này là: thân nhân, gia cảnh, tiểu sử học tập, tiểu sử làm việc, trao đổi trực tiếp với ứng viên về mục đích học, hiểu biết của ứng viên về mục đích du học, kế hoạch học tập, chi tiêu- cuộc sống- trường học và các yếu tố khác…
3/ Sinh viên Việt Nam cần làm gì để được cấp thư mời học-visa du học- du học thành công? Đơn giản: Hãy là chính minh:
- Không làm bất cứ giấy tờ giả nào. Điểm của bạn chỉ 5.5? Không lo, vì có trường nhận học sinh 5.5 vào học, bạn tuyệt đối không làm hồ sơ giả, vì như vậy là tự đẩy bạn vào ngõ cụt. Một khi hồ sơ của bạn bị nhận diện là giả, bạn hầu như không có cơ hội khác. Không chỉ Úc mà ở Anh, nếu bạn bị phát hiện là làm hồ sơ giả, bạn bị cấm 10 năm- không được nộp hồ sơ vào Anh;
- Hãy chỉ du học khi bạn có đủ tài chính: một năm du học cao đẳng tại Úc tốn >= AUD 25,000- 30,000, đại học khoảng >=4 AUD40,000 - 50,000 cho ăn, ở, học, đi lại, tiêu vặt. Cao đẳng học trong 2 năm, đại học từ 3-4 năm. Các phụ huynh hãy đừng đẩy con mình ra nước ngoài khi chưa chuẩn bị hòm hòm về tiền nong, hãy thương con mình, làm thêm tuyệt đối không đủ để trang trải ăn/ ở/ học… mà chỉ có thể hỗ trợ một phần;
- Cần phải có khả năng chứng minh được năng lực tài chính theo cách nào đó: sổ tiết kiệm, bất động sản, thu nhập…Đừng tin các công ty tư vấn du học nếu họ nói với bạn là không chứng minh tài chính hay đảm bảo visa 100%. Nhà trường hoặc VP visa, tại thời điểm nhất định, sẽ hỏi bạn những thông tin về tài chính của bạn, vì vậy, hay chuẩn bị để trình khi cần;
- Đừng đi du học khi mục đích không phải là du học. Khi bạn bỏ học hay trốn học là khi bạn bắt đầu cuộc sống bất hợp pháp ở nước ngoài. Ở Việt Nam, những người sống bất hợp pháp sống thế nào? Chui nhủi: không dám làm việc/ ăn/ chơi/ yêu… công khai. Ở nước ngoài, một người sống bất hợp pháp cũng vậy. Với chính sách nhập cư ngày càng chặt chẽ, hơp lý, các bạn một khi đã phạm luật sẽ không thể xin định cư. Nếu các bạn bị bắt quả tang đang sống bất hợp pháp, các bạn sẽ bị trục xuất về nước, bị thu tiền nong, bị ghi sổ đen- không được quay lại Úc trong một thời gian và bố mẹ, anh chị em của bạn hay con của bạn sau này muốn vào Úc, sẽ rất khó khăn, do gia đình đã có người có lịch sử vi phạm luật nước Úc;
- Tìm đến các công ty tư vấn du học nghiêm túc, nếu các bạn cần hỗ trợ về kiến thức, thủ tục du học, du học… Có thể bạn vẫn nghĩ họ là 'cò' du học, nhưng trên thực tế các công ty này được đào tạo bài bản, làm việc có trách nhiệm, có lương tâm và vì học sinh. Họ cũng là những người có kinh nghiệm, có thể giúp bạn tháo gỡ những vướng mắc, khó khăn… một cách hợp pháp.
Trích DT
5 con người phi thường của năm 2013
Họ không giàu cũng chẳng nổi tiếng – họ chỉ là những người bình thường – nhưng không có nghĩa họ không thể trở thành một người phi thường. Sau đây là 5 người đã biến thành những vị anh hùng trong năm 2013, nhờ những quyết định không vị kỉ trong tích tắc của họ - đã làm rung động lòng người.
LaDonna Cobb
Cô đã đặt chính mình vào hiểm nguy để cứu lấy học trò của mình trong cơn lốc xoáy.
Trưa ngày 20 tháng 5 2013, Cô Cobb - giáo viên trợ giảng, đã hết giờ làm việc và đang đi kí hợp đồng mua nhà mới với chồng cô. Nhưng khi nghe tin báo động có lốc xoáy tại khu vực trường tiểu học Briarwood ở Moore, Oklahoma, hai vợ chồng đã lao nhanh về trường để đón ba đứa con gái của mình.
Dù chồng cô năn nỉ cô hãy rời khu vực nguy hiểm, Cô LaDonna nghĩ mình phải ở lại và giúp đỡ mọi người. Cô đã dùng thân mình che chắn cho các em học sinh khi cơn lốc xoáy xé tan tành ngôi trường.
Cô LaDonna ngay sau cơn lốc xoáy
Cô LaDonna cho biết : “Tôi chẳng hề nghĩ đến an toàn. Thời điểm đó, tôi chỉ muốn làm bất cứ thứ gì mình làm được để bảo vệ các em khỏi cơn lốc xoáy”.
Zach Sobiech
Cậu đã dùng âm nhạc để tìm thấy sự thanh thản và mục tiêu cho mình, trong lúc đau bệnh.
Dù Zach Sobiech đã qua đời vì căn bệnh ung thư vào Tháng Năm vừa qua, nhưng âm nhạc và lời nhắn nhủ về niềm hy vọng của cậu vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến cả thế giới tận hôm nay.
Sobiech đã viết 1 bài hát tuyệt đẹp tên là “Clouds” – “Những đám mây”, đã trở thành hiện tượng suốt năm qua và đứng đầu nhiều bảng xếp hạng. Tất cả lợi nhuận từ bài hát này đều được đưa vào Quĩ quyên góp cho Sobiech sáng lập trước khi qua đời, dùng để hỗ trợ nghiên cứu về Ung Thư.
“Niềm vui và bệnh tật cũng có thể song hành”. Cô Laura Sobiech – mẹ của Zach chia sẻ. “Zach đã chọn niềm vui. Zach đã chọn và đã chiến đấu từng ngày vì niềm vui đó”.
Antoinette Tuff
Cô đã trấn tĩnh và sau đó bỏ đi vũ khí của một kẻ cầm súng.
Cô thủ thư trường học đã phải đối mặt với một khẩu AK-47 vào ngày 20/8/2013.
Đáng lẽ nghi can Michael Brandon Hill đã không vào được Trường Giáo Dục Ronald McNair ở khu dân cư Atlanta, bang Georgia, vì có cửa an ninh được khóa chặt. Nhưng tên nghi can mới 20 tuổi, đã đi theo một phụ huynh và vào được trường.
Cô Tuff cho rằng ngày hôm đó, định mệnh đã sắp đặt cô đối mặt với tên Michael , và cô chỉ có niềm tin của mình làm vũ khí duy nhất. Nhờ những kinh nghiệm trong quá khứ của mình, cô đã thông cảm được với những đau khổ của Michael, và sau đó, cô đã thành người trung gian giữa hắn và cảnh sát.
Cô Tuff và nghi can Michael - trong bản tin Thế giới của Đài ABC
Cô Tuff chia sẻ - “Trong lòng tôi đã kinh sợ lắm, nhưng tôi hiểu rằng nếu tôi giữ hắn đứng yên đó với tôi, cũng có khả năng không ai phải bị thương”.
Carlos Arredondo
Anh đã cứu một nạn nhân bị thương nghiêm trọng bởi vụ đánh bom ở Boston.
Lúc đó, Carlos Arredondo không biết rằng người anh cứu sau đó đã trở thành nhân chứng nhận dạng những nghi can chủ mưu vụ đánh bom ở Cuộc chạy đua marathon tại Boston.
Từng là lính cứu hỏa tình nguyện tại Costa Rica, Arredondo đã có mặt tại vạch đích của cuộc đua để phát cờ Mỹ và tuyên truyền tìm Bác Sĩ Thú Y cho quân đội, cũng như chống tự sát. Khi nghe tiếng nổ thứ hai vào ngày 15/4/2013, Arredondo đã lao vào chỗ hỗn loạn đó để giúp đỡ.
Arredondo là một trong những "Anh Hùng" từ vụ đánh bom kinh hoàng ở Boston
Anh đã tự chế ra dụng cụ sơ cứu để cầm máu cho Anh Jeff Bauman, bị đứt lìa hai chân. Arredondo đã nhanh chóng đưa Bauman đến xe cứu thương bằng xe lăn.
Chị Melida, vợ của Arredondo cho biết: “Khi có cơ hội là anh ấy lại làm rất nhiều việc thiện dù nhỏ hay lớn. Đó như là bản năng của anh ấy rồi.”
Sergio Consuegra
Ông đã trấn tĩnh một băng nhóm lái mô tô đang phẫn nộ.
Khi một người đàn ông lái xe hơi, dù đã bị đánh đập tàn bạo, lại phải đối mặt với 1 băng nhóm mô tô đang giận dữ, thì ông Consuegra đã quyết định lên tiếng cản họ.
Khi chiếc xe hơi tông phải một người trong nhóm đi mô tô, cả băng nhóm mô tô này đã bao vây chiếc xe hơi. Vì có gia đình trong xe đang gặp nguy, người đàn ông lái xe hơi đã tăng tốc lao nhanh khỏi cảnh đó và không may lại cán lên một thành viên khác của nhóm đi mô tô làm người này bị thương nghiêm trọng.
Sau đó, khi chiếc xe hơi dừng lại thì cảnh tượng đã trợ nên rất hỗn loạn.
Ông Consuegra, người có 10 người con và đang trên đường đi lễ, đã giải tán đám đông, giảm đi căng thẳng, liều chính mạng sống của mình để cứu người khác.
Quang cảnh hỗ loạn khi xảy ra vụ việc - Consuegra (người đàn ông được khoanh tròn) đang trấn tĩnh mọi người
Ông Consuegra nói “Dường như Chúa muốn tôi có mặt ở đó ngày hôm đó”.
Theo CNN
5 Điều Khiến Giới Trẻ Việt Nam Thua Sút khi Bước ra Môi Trường Quốc Tế
5 điều khiến giới trẻ Việt Nam thua sút khi bước ra môi trường quốc tế
1.Sức khỏe:
Việc không có một sức khỏe tốt rõ ràng là một bất lợi lớn khi chúng ta muốn tham gia bất kỳ một hoạt động nào. Vấn đề không chỉ nằm trong những chỉ số Nhân trắc học, ở chiều cao cân nặng mà ở cách sống và sự rèn luyện.
Với đa phần giới trẻ Việt Nam, hoạt động ngoại khóa của họ là chơi games vi tính, hoạt động ngoài trời vào dịp cuối tuần là café bệt, rất nhiều bạn trẻ của chúng ta khi tham gia hoạt động đội nhóm thì bị say xe, chóng mặt, sợ nước… Những việc đó để lại ấn tượng không mấy tốt đẹp khi chúng ta sinh hoạt trong một cộng đồng đa văn hóa nào đó.
2. Khả năng giao tiếp và tranh luận:
Phần lớn mọi người khi bàn đến vấn đề này thường đổ cho rào cản ngôn ngữ, nhưng đó là một phạm trù khác. Điều không thể chối cãi đó là giới trẻ chúng ta đã không được giáo dục và khuyến khích nói lên quan điểm, trình bày ý kiến cũng như biểu lộ cảm xúc cá nhân của mình. Ngược lại, cũng có những bạn không hề có kỹ thuật tiết chế cảm xúc hay biểu lộ quan điểm một cách lịch sự và có tính xây dựng.
3.Khả năng thích ứng:
Sự dễ dãi với bản thân hay sự tự tôn dân tộc là hai trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc giới trẻ thích ứng kém với môi trường quốc tế. Việc một VDV khi tập và thi đấu chỉ đi chân đất vì đã quen với kiểu này, dị ứng với giày dép rõ ràng đã thể hiện sự dễ dãi với bản thân, không nổ lực theo quy chuẩn vì có đất nước tiến bộ nào tham gia tranh tài quốc tế mà thi đấu với đôi chân trần đâu.
Rồi những bạn trẻ khi đi du học hay đi công tác sang một đất nước có nên văn hóa tương đối khác lại không thích nghi được với thức ăn, thức uống nơi đó khiến thời gian làm việc và học tập trở nên một cực hình chỉ bởi vì không chịu làm quen với nhiều dạng thực phẩm từ trước, khước từ mọi thứ lạ lẫm, chỉ ôm suy nghĩ đồ ăn Việt Nam là nhất.
Trên thực tế, Trung Quốc là đất nước đang gặp vấn đề lớn với việc này khi họ quá tự tôn với ngôn ngữ của mình, không thúc đẩy việc học ngoại ngữ ở giới trẻ. Kết quả là kỹ năng tiếng Anh của thế hệ trước hay thế hệ hiện tại của Trung Quốc (trừ Hong Kong) đều khá kém, thua VN nhiều bậc. Chúng ta có thể coi đây là một bài học cần tránh.
Những yếu tố tưởng chừng cơ bản nhất có thể trở thành trở ngại lớn cho các bạn trẻ Việt Nam
4.Kiến thức cơ bản về đời sống
Sống ở một đất nước “đang phát triển” tức là đi sau so với nhiều quốc gia khác, thực tế này đòi hỏi người trẻ phải bồi dưỡng gấp mấy lần để bù lại những trải nghiệm mà mình còn thiếu sót. Bạn có thể giỏi đạp xe đạp, đi xe máy nhưng điều này không giúp ích được cho lắm khi bạn phải hòa nhập với một cộng đồng Châu Âu hay Châu Úc. Bạn có thể giỏi thêu chữ thập, nhưng đó chỉ đơn thuần là một hình thức giải trí thủ công. Biết nấu ăn, biết sử dụng internet banking, hiểu về cách thức mua hàng trên mạng, biết bơi, biết thao tác với một phần mềm khử virus… mới chính là những kiến thức hay những kỹ năng cần thiết hơn nhiều, ít nhất là trong đời sống hiện đại ngày nay.
5.Có sở thích, hiểu về sở thích của mình
Nhiều thanh thiếu niên nước ta gặp khó khăn ở ngay việc tưởng như hết sức đơn giản là xác định họ thích cái gì, muốn làm điều gì lúc rảnh rỗi, chứ chưa bàn đến việc hoạch định cho mình một tương lai. Lý do thường được đưa ra là họ quá bận học, không có thời gian cho sở thích của mình nên chưa từng nghĩ đến nó.
Những chủ đề mà chúng ta luôn yếu thế và tìm cách né tránh khi trao đổi với bạn bè quốc tế là: thể thao (đặc biệt là các bạn nữ), đọc sách và các loại hình nghệ thuật. Chúng ta tự vẽ nên chân dung của giới trẻ Việt Nam chúng ta thật mờ nhạt và nhàm chán. Nếu là bạn, bạn có thích kết bạn với một người không rõ sở thích của chính mình, không bao giờ thể hiện quan điểm, ít biểu lộ cảm xúc, yếu ớt, thiếu nhiều kỹ năng sống hay không?
Dĩ nhiên, giới trẻ Việt Nam cũng có một số điểm riêng để tự hào như sự siêng năng, học giỏi… nhưng không gì tốt hơn là hiểu được điểm yếu của chính mình để thay đổi, để cải thiện đặc biệt là khi chúng ta muốn bước ra biển lớn trong một thế giới phẳng đang ngày càng nhỏ lại và cạnh tranh hơn.
Hà Nguyễn
Nghệ thuật sử dụng mạng xã hội
Sử dụng mạng xã hội cần phải có nghệ thuật, đó xem như là kỹ năng để xây dựng được hình ảnh cá nhân ấn tượng…
|
|
Mạng ảo thôi mà (!?)
Mới đây, một thành viên Facebook người Nhật đã cho rằng: “Những cô gái Việt Nam khi lên mạng xã hội toàn chia sẻ về đồ ăn, quần áo và những cuộc mua sắm chứ không hề có những quan điểm về xã hội”.
Câu chuyện này gây “bão” cộng đồng mạng với nhiều ý kiến trái chiều. Nhưng không ít người đã thừa nhận, phản ánh này hoàn toàn đúng với thực tế của đa số thành viên cộng đồng thế giới ảo. Nếu như biết cách xây dựng hình ảnh cá nhân trên mạng xã hội thì đã không phải nhận lời nhận xét trên.
Thạc sĩ tâm lý Đào Lê Hòa An, Phó giám đốc Trung tâm đào tạo kỹ năng sống và chăm sóc tinh thần Ý Tưởng Việt và thạc sĩ tâm lý Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, thầy giáo có trên 561.000 người yêu thích trên Facebook, cũng thẳng thắn: không phải bạn trẻ nào cũng biết đến kỹ năng này.
Một khảo sát thú vị dành cho học sinh, sinh viên - những người chiếm số đông trong thành viên của các trang mạng xã hội hiện nay như: Google Plus, Tamtay.vn, Twitter, YuMe, Zing Me và đặc biệt là Facebook. Hầu hết họ đều không biết kỹ năng xây dựng hình ảnh trên mạng xã hội là gì.
Thậm chí có bạn trẻ nói tỉnh bơ: “Mạng ảo thôi mà, xài sao thì tùy thích mỗi người” như chia sẻ của Quốc Hưng, sinh viên Trường ĐH Mở TP.HCM. Hay Quỳnh Thanh, học sinh Trường THPT Võ Thị Sáu, Q.Bình Thạnh, TP.HCM cũng bảo: “Sử dụng mạng xã hội sao đòi hỏi kỹ năng phức tạp”…
Là kỹ năng quan trọng
Nhưng thực tế, theo ông Hiếu, kỹ năng này rất quan trọng. “Khi tuyển dụng các công ty thường dựa vào phẩm chất đạo đức của người xin việc trên mạng xã hội; là kênh tham khảo khi xét chọn học bổng. Mọi người thường đánh giá người khác qua trang cá nhân. Nghĩa là mạng xã hội tác động đến hình ảnh mỗi người, nếu biết cách xây dựng hình ảnh có thể tự tạo ra nhiều cơ hội cho bản thân”, ông Hiếu nói.
Để xây dựng và thể hiện hình ảnh bản thân ấn tượng, nổi bật đối với hàng triệu người trên mạng xã hội không khó.
Thạc sĩ tâm lý Đào Lê Hòa An hiến kế với giới trẻ đã và đang tham gia các mạng xã hội, hãy loại bỏ những “điểm trừ” thường mắc phải như: Tham gia những hội hoặc nhóm có nội dung không lành mạnh; Viết tắt quá nhiều, viết sai chính tả, viết không dấu chứng tỏ là người không cẩn thận, hời hợt và không nghiêm túc; Nói xấu người khác hoặc văng tục một cách vô tư trên mạng xã hội thể hiện một nền tảng văn hóa yếu kém của cá nhân… Đồng thời phát huy thêm những “điểm cộng”, đặc biệt là hình ảnh, thông tin về việc tham gia các hoạt động xã hội, tình nguyện vì cộng đồng.
Không ít thành viên có thói quen đặt tên trang cá nhân cũng như để ảnh đại diện không liên quan đến bản thân. Ông An cho rằng đây là sai lầm. “Bởi để tên thật, ảnh “chính chủ” sẽ không chỉ khiến bạn bè dễ tìm kiếm hơn mà mọi người nhìn vào dễ thiện cảm hơn. Đây cũng chính là tiêu chí yêu cầu của đa số mạng xã hội khi đăng ký”, ông An nói.
Nếu như một phát ngôn, một hành động ở đời thật chỉ vài người nghe thấy, nhưng trên mạng xã hội có thể khiến hàng triệu người biết đến. Vậy nên thể hiện cảm xúc, bình luận hay yêu thích một điều gì đó cũng cần có nghệ thuật để hoàn thiện kỹ năng xây dựng hình ảnh bản thân.
Một vài “bí kíp” có thể khiến hình ảnh bạn đẹp và ấn tượng hơn trong mắt mọi người như không nên để trang cá nhân ảm đạm bằng những trạng thái u sầu mà biết cách kiểm soát và quản lý cảm xúc chứ đừng quá vô tư thể hiện cảm xúc tiêu cực nhất thời. Ấn like có chọn lọc. Bình luận có duyên, có văn hóa. Đăng ảnh tạo được cảm xúc với người xem, chuyển tải những thông điệp hay trong cuộc sống. Không đánh dấu người khác vào những ứng dụng vô bổ…
Nguyễn Thanh Nam
(theo Thanhnien)
19 Điều Nên Làm Ít Nhất Một Lần Trong Đời
Một lần thất tình, một lần làm những điều khiến bạn sợ hãi… đều có thể giúp con người bạn trưởng thành hơn rất nhiều.
Phần lớn những điều chúng ta làm trong cuộc sống là do thói quen, trách nhiệm mà không phải do chủ ý. Dưới đây là 19 điều mà mỗi người nên làm ít nhất một lần trong đời.
1. Có một công việc kinh doanh riêng
Hãy tìm hiểu xem bạn cần phải có gì để có thể tự thăng chức cho mình thành ông bà chủ. Dù là bạn muốn thành lập một tập đoàn đa quốc gia hay mở một shop bán hàng ở góc phố hoặc chỉ là người kinh doanh tự do trên mạng, hãy một lần trải nghiệm sự tự do và cả thất vọng khi làm việc cho chính mình.
2. Sống ở nước ngoài
Tìm hiểu các nền văn hóa khác nhau bằng cách cư trú ở một quốc gia khác miễn là số tiền tiết kiệm của bạn và số ngày nghỉ phép của bạn chịu được. Phần lớn các quốc gia cấp visa có thời hạn 60-90 ngày, và nhiều thành phố cung cấp các dịch vụ cho thuê nhà ngắn hạn rẻ hơn nhiều so với giá thuê khách sạn. Khách du lịch và người cư trú tạm thời là hai thế giới rất khác biệt. Hãy đi và khám phá.
3. Lái xe dọc chiều dài đất nước
Ít nhất một lần trong cuộc đời, bạn hãy lên xe và lái qua tất cả các tỉnh thành trong cả nước. Khi trở về bạn có thể chọn một con đường khác. Phong cảnh và sự trải nghiệm sẽ là những điều bạn không thể nào quên.
4. Một lần thất tình
Ảnh: Womansday.ninemsn.com.au
Không ai muốn tìm kiếm đau khổ nhưng nỗi đau tinh thần là một phần tất yếu của cuộc sống. Nó thường là một điều kiện tiên quyết để phát triển lòng vị tha, sự thông cảm, sự thừa nhận và trân trọng tình yêu đích thực khi bạn tìm thấy nó.
5. Được đám đông cổ vũ
Hãy làm một điều gì đó đáng để mọi người cổ vũ như ghi một bàn thắng cho đội bóng của mình, biểu diễn một tiết mục trước toàn công ty, bạn sẽ được nếm thử cảm giác làm một người nổi tiếng.
6. Lưu giữ một bài báo
Tại một số thời điểm trong cuộc sống, bạn hãy làm theo những tấm gương đã thành đạt, từ nghệ sĩ, nhà văn cho tới thủ tướng nhờ cách giữ những bài báo viết về họ phù hợp với những quan điểm, suy nghĩ và đánh giá của bạn.
7. Tin vào linh cảm
Sẽ là tuyệt vời nếu ta có tất cả các dữ liệu để có thể lựa chọn một điều gì đó, nhưng không phải cuộc sống lúc nào cũng rõ ràng như 1+1=2. Đôi khi bạn cần phải tin vào bản năng của mình và “liều lĩnh” quyết định. Tuy nhiên, rất có thể bạn sẽ đi đến một cái đích thú vị hơn nhiều so với đi theo con đường của logic.
8. Cho đi một điều gì đó
Cuộc sống của bạn viên mãn và hạnh phúc. Hãy dùng thời gian, tài năng và những đồng tiền mồ hôi nước mắt của bạn để giúp đỡ những người kém may mắn. Bạn không chỉ cải thiện cuộc sống của những người trực tiếp tiếp xúc, mà còn làm giàu cho cộng đồng và cho chính bản thân bạn.
9. Thiết kế và xây một ngôi nhà
Bạn không cần ép cuộc sống của mình vào không gian do một người không hiểu rõ nhu cầu của bạn thiết kế. Dù đó là ngôi nhà trong mơ của bạn hay chỉ góc phòng bạn muốn thư giãn cuối tuần, ít nhất hãy thiết kế một không gian theo đúng ý bạn.
10. Làm một bữa ăn với những thực phẩm do tự tay bạn nuôi trồng
Hầu hết chúng ta đều không suy nghĩ nhiều đến việc cần bao nhiêu công sức để sản xuất ra các thực phẩm chúng ta yêu thích và tiêu thụ mỗi ngày. Hãy thử một lần tự trồng rau, nuôi gà, không chỉ được ăn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng mà bạn còn hiểu hơn về nỗi vất vả của người nông dân.
11. Mua một tác phẩm nghệ thuật mà bạn yêu thích
Mua một tác phẩm nghệ thuật khi nó vừa xuất hiện có thể là một sự đầu tư nhưng cũng có thể lãng phí, nhưng ít nhất một lần trong đời bạn nên mua một tác phẩm theo tiếng gọi của trái tim chứ không phải của túi tiền. Hãy quên đi chi phí và giá trị mà bạn có thể thu được khi bán lại nó, hãy mua một tác phẩm chỉ đơn giản vì bạn thích nó.
12. Cắm trại ở nơi hoang dã
Dựng lều ở sân vườn hay cắm trại tại công viên thành phố đều rất vui. Nhưng cuộc phiêu lưu đúng nghĩa chỉ diễn ra khi bạn trở về với thiên nhiên hoang dã. Hãy đề lại cuộc sống văn minh phía sau lưng và chỉ dựa vào chính bạn cùng những người bạn đồng hành với bạn, bạn có thể khám phá ra nhiều khả năng và phẩm chất của mình mà bạn chưa từng nghĩ đến.
13. Nghỉ phép dài hơi
Rất nhiều người mơ về một năm không làm việc nhưng rất ít người dám biến điều đó thành hiện thực. Hãy là một người biết lao động và biết nghỉ ngơi. Hãy tiết kiệm tiền và viết đơn xin nghỉ phép, dù đó là cả năm hay chỉ một tháng để đi du lịch, theo đuổi niềm đam mê và lập kế hoạch cho chương tiếp theo trong cuộc đời của bạn.
14. Làm một món đồ
Hãy dành thời gian tìm hiểu về nghề mộc và chế biến gỗ. Sau đó bạn có thể tự mình đóng cho mình một chiếc bàn, chiếc ghế hay một cái giá sách. Đồ mộc do tự tay bạn làm bao giờ cũng có giá trị hơn những món đồ bạn mua ở cửa hàng. Nó cũng không cần phải hoàn hảo để trở thành một món đồ gia truyền.
15. Đi lặn
Hơn 70% bề mặt trái đất được bao phủ bởi nước. Hãy khám phá vẻ đẹp của thủy giới bằng một cái mặt nạ và vây cá đi lặn.
16. Nuôi thú cưng
Con vật nuôi yêu thương chúng ta vô điều kiện, chúng cũng có thể dạy cho chúng ta cách sống và yêu thương đồng loại tốt hơn.
17. Thực hiện một hoạt động từng khiến bạn sợ hãi
Leo núi, đi tàu lượn khổng lồ, đứng trên ban công tòa nhà 70 tầng nhìn xuống mặt đất… hãy làm một điều gì đó mà bạn vẫn thường sợ hãi. Hãy thử chinh phục nỗi sợ hãi của mình và bạn sẽ thấy mình trưởng thành rất nhiều.
18. Hãy đứng dậy
Hãy đứng lên và nói những điều chống lại sự bất công. Nếu bạn biết mình đúng, hãy hành động với lòng dũng cảm và bất chấp rủi ro.
19. Làm công việc mà bạn thực sự quan tâm
Tất cả đều rất bình thường, chúng ta lựa chọn một công việc dựa trên mức lương mình nhận được hoặc danh vọng đi kèm. Quá ít người đủ may mắn để làm có thể làm công việc thực sự có ý nghĩa với họ. Hãy thử một lần trong đời, làm đúng công việc mà bạn yêu thích.
trích vnexpress
